Groupe de Paroles

SEANCE DE SOPHROLOGIE A LA MAISON DE RETRAITE
Septembre 2013

Dans un souci d'accueillir mais aussi de prendre soin des familles, nous leurs avons proposé une séance de relaxation dans l'établissement. L'objectif de la soirée du 20 septembre 2013 était qu'une personne compétente puisse venir enseigner aux aidants naturels quelques exercices simples. Ces derniers devaient être faciles à refaire seul chez-soi et procurer une détente rapide.

Sandrine CUZZILLO, Sophrologue et Thérapeute Annalyste à Digne nous a offert cette séance de découverte. Dans un premier temps elle nous a expliqué l'origine et les bases de cette discipline et ensuite elle nous a proposé quelques exercices anti-stress tels que:
- la « vieille pomme », technique qui entraîne des baillements et qui pratiquée régulièrement permet la détente et la disponibilité de l'esprit
- la respiration abdominale

Cette soirée a été un réel moment de partage où familles, mais aussi résidents et membres du personnel se sont retrouvés.Tous ont bien apprécié et remercient chaleureusement Sandrine CUZZILLO pour son intervention.

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